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大姑娘们,应该如何善待自己的咪咪?

7月13日

先别为了大小和形状颜色之类的担忧啦,保持咪咪的健康最重要??!

每一个女生都曾因为胸而困扰过——可能是大小、形状,也可能是顶端吹不尽春又生的那根毛毛。除此之外,另一个困扰,便是胸部健康。

你真的对自己的胸足够好吗?来看看这篇文章吧~

买个好bra!

当你运动的时候,你的胸也没有闲着,它们会呈8字形动来动去。根据英国朴茨茅斯大学(University of Portsmouth)的一项研究,在你运动的时候,你的胸甚至可以移动8英寸(约20cm)。

所以说,为了避免在未来某天出现胸部酸痛的症状,小白白建议你购买一些支撑效果好的bra,并且一定要合身!

早点戒烟

我们都知道,抽烟有害健康,它可能会影响男生,降低小蝌蚪的活力和活动率,甚至可能会导致ED。

其实它同样会危害女生的健康。临床发现,吸烟20年以上的女生,患乳腺癌的危险增加30%。而且尼古丁会刺激微血管发生收缩痉挛,皮肤供养供血不足,从而造成皮肤老化,嘴唇呀眼角呀都会过早地出现皱纹。

为了健康和美,现在戒烟还不晚!

咪咪也要防晒

胸部也要做好防晒,?;ず闷し艚】?!比如说日光浴呀,比基尼趴体的时候,胸部某些皮肤暴露在紫外线下,不仅会增加患皮肤癌的风险,还会导致皮肤过早出现皱纹,胶原蛋白拉伸,从而导致胸部悲伤地下垂。

定期检查

定期做乳房自我检查,可以让你更好地了解自己的健康状态。这是非常重要的事情,因为你明白什么样是正常状态,才能及时发现不正常状态,在感到不舒服的时候,可以反馈给你的医生。

除非你暴瘦,一次性减掉了很多斤,有规律的减肥和增肥,并不会完全毁掉你的胸部。当你暴瘦之后,胸部周围的皮肤看起来会更松一些。

不过不用担心,你的皮肤会起到一定调节作用——当然如果你不注意养护,一直不停地摇摆运动,会让胸部的状态更糟糕

喝咖啡后咪咪痛

咖啡是很神奇的存在,能让你保持活力,不过咖啡喝多了会不太好喔~

咖啡喝多了,虽然不会让你的胸部变成咖啡色,或者是让胸更亢奋,但过量的咖啡因可能会造成乳房疼痛,尤其是你有纤维囊性乳腺病。如果你每天喝三杯以上的咖啡,又感觉乳房疼痛,那么是时候考虑减少咖啡的摄入量了。

咪咪也会变化的

胸是充满活力, 不断变化的存在,所以有99.99%的可能——你的胸现在的尺寸和几年前的尺寸不一样啦!如果选错了bra的尺码,可能会感到酸痛、背痛,还可能会导致乳房发育不全。下次去买bra的时候,记得让售货员帮你量一下喔~

别乱打洞

别为了酷,去打乳环!爱护咪咪,从小事儿做起~打乳环可能会导致感染和其他并发症。乳头有开口通向乳房乳管,因此,如果打了乳环,当你拆掉之后,可能会出现持续性的脓性分泌物。

穿上运动内衣

运动内衣真的很重要很重要!当你锻炼时,胸部会增加你患乳房疼痛的几率,但如果能有一次支撑性强的运动内衣,就可以解决很多问题。

虽然运动内衣没办法突出你的胸部曲线美,但它的防震功能真的比普通内衣好太多啦!不过多多注意,运动内衣需要在运动后注意及时更换,保持胸部干爽,毕竟温暖、潮湿又阴暗的环境最容易滋生细菌啦!

总是勒出红???

如果肩膀和胸部,总被内衣带勒出痕迹?这可能意味着你的bra太小啦,快扔掉那些不合身的bra,考虑换个大号的bra吧。如果不确定自己的尺码,建议去内衣店购买试穿。

图片来源:图虫创意

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